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物理療法的綜合體，通常在體育診所中用於治療脊柱骨軟骨病。

一套練習必須在一定的時間內系統地、有規律地進行。必須每天進行。如果任何練習引起劇烈疼痛或引起肢體麻木，請從復合練習中排除該練習，或用更簡單的練習代替。建議在肩關節過度關節炎、頸痛、頸顱痛、頸臂痛和脊柱骨軟骨病的其他神經系統表現的情況下進行該檢查。

評論和評論：

我幾乎每天都做這個功法，已經一年多了，我的頭不疼了，頸肩帶也沒有緊張和僵硬。這對我幫助很大。如果你心情不好，你應該做這些練習，生活會很美好！我感謝這個視頻的作者。

非常感謝，這就像來自蘇聯的期待已久的問候！一切都清晰、易懂、有效！

感謝您精心挑選的這些練習。多麼偉大的教練啊！蘇聯也是如此...感謝該網站的創建者。每個人=健康！

多謝！！！！！就這樣吧。給你。上帝賜予健康

輕量且有效的複合物。對於那些整天坐在電腦前的人來說是救贖。多謝！

我在這個頻道上看了很多視頻，發現這個頻道沒有價格，這個女孩是一個大寫D的醫生

我真的很喜歡這個女孩，她很積極。她學習自己，知道有多難！有了她我就能康復❤️非常感謝

我現在是跟腱手術後。我坐著做這組練習。

謝謝您，我做這個功法已經快兩年了，對我很有幫助，我的頭和脖子不疼了，願上帝保佑您和您的家人健康快樂！🙏🙏🙏😇🥰

感謝您提供的練習集！下課後我感到輕鬆！

一個精彩的綜合體，非常專業，沒有多餘的言語，一切都切中要點。帶著尊重和感激之情。

我剛剛發現這套功法，但你想像不到它是多麼及時，你多麼聰明，我多麼感激你，身體健康，我永遠和你在一起！

感謝您提供的練習集！一切都是可以理解的，我的手沒有在背後移動，現在一切都在移動。

宏偉的綜合體！謝謝你！一切都很簡單，但效果卻很酷。如果我早上這樣做，可以使我精力充沛；如果我下班後這樣做，可以緩解疲勞。

不僅僅是謝謝您——對這套練習表示衷心的感謝！非常有價值的是，一切都如此專業、有能力、有效，以至於所有其他“專家”（另類科學的醫生和受過職業學校教育的培訓師以及其他擁有二頭肌和建議的健身大師）都被遺忘了，不傷害！！！感謝您的真正幫助！

我衷心感謝您與我們分享您的知識、經驗和非常有效的運動治療練習！我感謝您樂於助人的願望，並因此尊重您。祝您健康、繁榮！

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這正是您所需要的！

謝謝，這個建築群簡直太棒了，經典，沒有現代的花里胡哨