李子的熱量是多少

全世界有1000多個李子品種。它們在耐寒性、產量、味道、果實大小和重量方面都有所不同。鑑於這種多樣性，不可能準確說出一顆李子的重量。我們必須關注平均值。

1公斤、100克有多少個李子？

所有重量表均表明1個李子重30克。但顯然這些表格是很久以前編制的，當時還沒有這種作物的大果品種。經過育種者的不懈努力，我們的花園裡現在長出了李子樹，其果實重60-70克。這已經是一個小蘋果的質量了。

但老品種並沒有消失，上面長出了30克的小奶油。因此，李子的平均重量在20至60克之間。

事實證明：

• 平均而言，一顆李子重約 35 - 45 克。
• 100 克將包含 2 個大李子或 3 個小李子。
• 1公斤以內。 20 到 30 個李子，具體取決於水果的大小。

許多人對李子核的重量感興趣。不得不說，骨頭很輕，這個指標可以忽略不計。沒有核的李子與有核的李子幾乎一樣重。

• 一個李子核的重量僅為果實重量的6-7%。

李子的熱量是多少

100克李子=42大卡。

考慮到李子果實的大小差異很大，我們可以說：

• 1個大李子含有18 - 21 kcal。
• 1 小份奶油含有 11 - 14 kcal。

這種作物的不同品種具有大致相同的熱量含量，但如果有人對藍色或黑色李子的卡路里含量感興趣，那麼可以在下表中看到。

不同品種李子每 100 克產品的熱量表：

營養價值

每100克產品

• 蛋白質 - 0.8 克
• 脂肪 - 0.3 克
• 碳水化合物 - 9.6 克

• 有機酸 - 約1克
• 單醣和二糖 - 9.45 克
• 膳食纖維 - 1.51 克
• 水 - 86.29 克

每天可以吃多少個李子？

這種水果非常有用，健康的人可以不受限制地食用。水果中含有大量的維生素A、B、C、E，以及加速新陳代謝的蛋白質、碳水化合物和有機酸。儘管營養豐富，但該產品含有很少的熱量，這對於想要減肥但又喜歡用美味來犒賞自己的人來說很重要。

據營養學家介紹，成人每天水果的攝入量為200-300克。

李子樹栽種幾年後開始結果？

李子掛果的開始很大程度上取決於苗木的品種及其早熟程度。如果你決定從種子開始長成一棵樹，那麼在最有利的條件下，你只有在5-7年後才能嚐到第一次的收穫。

從苗圃購買幼苗時，預計 3-4 年內結果。為了加速結果，幼苗的冠部應形成有限數量的骨幹枝。簡而言之，幼苗上的枝條越少，樹就越早結果。同時不要忘記給它提供充足的營養並及時澆水。

一棵李子樹平均結果20年。在此期間之後，樹枝開始變乾，這意味著您需要注意更換樹。

1公頃的一棵樹可以採摘多少個李子果實。

這種作物是所有核果中產量最高的作物之一。在有利的天氣條件和高水平的農業技術下，一棵樹的收穫量可達 100 公斤。水果

產量最高的品種是高加索匈牙利品種，產量達到 258.5 c/ha。其他品種的產量也很高，可收穫 200 - 246 c/ha。美味的水果。當然，每年的產量都有所不同，它受到外部因素和品種生物學特性的影響。